Eisbaden

Du schaffst das, mit Begleitung!

Dein Umfeld sagt: „Das ist zu gefährlich, zu kalt, verrückt, das macht man doch nicht, du wirst dich noch erkälten!“? Ich verstehe das gut. Ganz ohne Respekt geht es auch nicht. Genau deshalb gehst du nicht einfach alleine irgendwo rein, sondern lernst bei mir, wie es richtig geht. Mit Vorbereitung, mit Wissen und mit mir an deiner Seite.

Die Kälte ist dein Freund, nicht dein Feind. Genau das möchte ich dir in meinem Workshop zeigen.

Das Eisbaden ist ein starker Reiz für deinen Körper, und viele Menschen berichten, dass sie sich danach fitter und ausgeglichener fühlen. Wichtig für alle, denen im Winter dauernd und ständig kalt ist: Ich friere seitdem viel weniger.

Beim Eisbaden kannst du außerdem deine mentale Stärke trainieren. Viele lernen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, und gewinnen mehr Vertrauen in sich selbst. Das alles geschieht in Verbindung mit deinem Atem, ohne ihn sind wir nichts. Mir zeigt die Kälte jedes Mal ein Stück meiner inneren Kraft, und die Gelassenheit aus dem Wasser nehme ich oft mit in meinen Alltag, meinen Job, mein Leben. Es gibt mir Kraft und ich fühle mich fitter.

Mein Workshop

Im Eisbadeworkshop lernst du verschiedene Atemtechniken, kenne die dich entspannen und auf die Kälte vorbereiten. Du hast dich bisher nie getraut, weil du es alleine nicht geschafft hast? Dann komm in meinen Workshop! In der Gruppe lernst du die ersten Schritte und gehst achtsam, entspannt und gut begleitet ins Wasser. Du triffst Menschen, die genau dasselbe wollen wie du: mutig sein, etwas Neues lernen, über den eigenen Schatten springen.

Viele meiner Teilnehmer fühlen sich nach dem Eisbaden energiegeladen, erfrischt und lebendig. Wir haben viel Spaß zusammen, der Workshop steckt voller wertvoller Impulse, und zum krönenden Abschluss gehen wir alle zusammen als Team in die Salm. Der Traum vom Eisbaden, der dir schon so lange im Kopf rumgeistert, kann endlich Wirklichkeit werden.

Ort: Siedlung Salmtalhof, Großlittgen

Dauer: ca. 2,5 Stunden (1,5 Stunden bei 1:1)

Preise: Du kommst alleine: 125 €. Du bringst jemanden mit: 99 € pro Person.

Das nimmst du aus meinem Workshop mit

• Du kennst Atemtechniken zur Entspannung und zur Vorbereitung aufs Eisbaden
• Du weißt, wie Eisbaden funktioniert, worauf du achten musst und welche Alternativen es gibt
• Du erfährst, was über die Wirkung von Kälte auf den Körper bekannt ist und wo die Forschung noch am Anfang steht
• Du bekommst Impulse, die dein Mindset stärken können
• Du weißt, wie du das Kältetraining in deinen Alltag einbauen kannst
• Vielleicht willst du danach immer wieder rein ins kalte Wasser, und viele spüren Lebensfreude und Energie

Deine Sicherheit ist mir wichtig

Eisbaden ist nicht für jeden geeignet. Zu den Kontraindikationen zählen zum Beispiel Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, schwerer Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Raynaud-Syndrom, Kälteallergie, Schwangerschaft und akute Infekte. Vielleicht ist dann ein anderes Kältetraining besser. Nach deiner Anmeldung bekommst du von mir eine Gesundheitsdeklaration, die wir gemeinsam durchgehen. Im Zweifel kläre bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, ob Eisbaden für dich passt.

Mein Workshop ersetzt keine medizinische Behandlung und ist kein Heilversprechen.

Mehr Infos bekommst du nach deiner Anmeldung. Ich freu mich auf dich!