Herzlich Willkommen
Bei Alexandra Heck
Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dich sicher und wohl fühlen kannst. Mit meiner Offenheit und Lebensfreude möchte ich dich auf deinem Weg begleiten, dich unterstützen und inspirieren. Zusammen werden wir nicht nur das Laufen und das Eisbaden meistern, sondern auch dein Mindset optimieren. Durch meine gezielten Übungen und Methoden der Arbeit an sich selbst, werden wir deine Stärken und Schwächen beleuchten und dein inneres Potential ausschöpfen. Ich bin davon überzeugt, dass wir gemeinsam viel erreichen und ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Wie kann es einfacher und leichter gehen?
Mache aus alten Sichtweisen neue Gewohnheiten, und lass daraus neue Erfolge entstehen.
Berufliche Wege, Erfolg im Business, liebevolle Partnerschaft, körperliches Wohlbefinden, innerer Friede und Lebensfreude.
Mein Motto: Geht nicht, gibt`s nicht. Es gibt für jede Herausforderung eine Lösung.
Meine Tools um dein Wohlbefinden zu steigern:
Eisbaden
Die Kälte ist dein Freund und nicht dein Feind. Ich zeige dir, wie du einen Überschuss an Glückshormonen, Lebensfreude und Motivation bekommst.
Lauftraining
Erlebe den Laufsport neu: Ganzheitliches Laufcoaching für Körper, Geist und Seele
Mentaltraining
Mit Mindset-Optimierung durch Visualisierung und Affirmationen zu mehr Lebensenergie und Lebensfreude.
Physikalische Gefäßtherapie Bemer
Hier verbessern wir die Durchblutung der kleinsten Blutgefäße.
Aktuelle Workshops:
Eisbaden
Ich zeige dir, wie du dir mittels der Kraft deiner Gedanken die Kälte zum Freund machst. In meinem Kurs lernst du, welche Vorteile das Kältetraining zu bieten hat. Wir trainieren in der wunderschönen Natur im natürlichen Gewässer, unweit von meinem Zuhause entfernt. Inmitten in den heimischen Wäldern, nahe gelegen am Kloster Himmerod. Du erlernst entspannende Atemtechniken, die dir helfen, mit der Kälte umzugehen und du erfährst sämtliche Vorteile vom Eisbaden.
- Verbessere dein Immunsystem
- Erlene Atemtechniken, die dir in vielen Lebenssituationen helfen können.
- Steigere dein Selbstbewusstein
- Verbessere dein Wohlbefinden, emotional psychisch und kognitiv.
Ganzheitliches Lauftraining
Mein ganzheitliches Lauftraining ist buchbar für 3 oder 6 Monate. Das ist eine perfekt abgestimmte Kombination aus Bewegung/Entspannung/Mentalem Training und Naturverbundenheit.
In meinem Laufcoaching erfährst du:
- Wie du laufen in dein Leben integrierst.
- Wie du mental stark wirst.
- Wie du gesund läufst, Beschwerden vorbeugst und deine Lauftechnik verbesserst.
- Wie du deine körperliche Fitness stärkst.
- Wie du durch Laufen freier wirst
- Wie nur so vor Energie sprühst.
Physikalische Gefäßtherapie
Die Physikalische Gefäßtherapie Bemer ist eine Anwendung, die gezielt auf die wichtigsten Bereiche im Körper wirkt. Sie unterstützt deine kleinsten und aber kleinsten Blutgefäße, die Mikrozirkulation. Bemer ist die Weiterentwicklung der Magnetfeldtherapie und nutzt das pulsierende Magnetfeld, um die einzigartige, patentierte Bemer Signalkonfiguration in Ihren Körper zu bringen. Dieses Signal kann wiederrum die Pumpbewegungen der kleinsten Gefäße anregen. Das Ergebnis: Zellen erhalten mehr Sauerstoff und Nährstoff, Ihr gesamter Organismus wird mit mehr Energie und Kraft versorgt. Dies ist wissenschaftlich belegt. Mich unterstützt die Bemer Gefäßtherapie im Sport zur Regeneration, bei Verletzungen, es hilft mir für einen erholsameren Schlaf und steigert mein Wohlbefinden.
Mentaltraining
Im Mentaltraining erlernst du verschiedene Techniken zur Verbesserung deines Wohlbefindens, emotional, psychisch und kognitiv. Durch die Energiearbeit siehst du dich mit anderen Augen und kannst so gelassener und glücklicher sein. Wir arbeiten u.a. mit Mediationen, eigens für dich erstellten Affirmationen und schauen genau dorthin, wo es gebraucht wird. Gerne nehme ich mir das Lenormand und die Gene Keys zur Unterstützung, um Einblicke in verschiedene Aspekte des Lebens zu gewinnen und das noch unbewusste sichtbar zu machen, für Klarheit und Wachstum.
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